行程概览
临夏东乡族自治县位于甘肃省中部，素有“河州”之称，这里融合了回族、东乡族等多民族文化，山水秀美且节奏舒缓，非常适合老年人深度体验。三日游以“慢游”为核心，每天安排1-2个主要景点，兼顾休息与观光。
每日行程安排
- 第一天：人文初探·临夏市區慢游
上午：抵达临夏市，入住市区酒店（推荐临近红园或东公馆的舒适型酒店）。
下午：游览东公馆（古建筑群，步行平缓，可欣赏砖雕艺术），随后漫步红园（园林式公园，适合休憩拍照）。
晚餐：品尝当地清真美食如手抓羊肉、发子面肠，口味清淡可选。 - 第二天：自然风情·唐汪杏花村与黄河风光
上午：乘车前往唐汪杏花村（春季杏花如海，秋季瓜果飘香，地势平坦适合散步）。
下午：驱车至黄河三峡（刘家峡水库），乘船游览库区风光，船行平稳，视野开阔。
傍晚：返回临夏市区，自由活动，可逛八坊十三巷感受民俗氛围。 - 第三天：文化体验与返程
上午：参观临夏州博物馆（室内展陈，了解河州历史与民族文化的理想场所）。
中午：体验东乡族农家乐，尝试特色面点如油香、馓子。
下午：轻松购物（推荐临夏民族特产店，购买手工地毯或杏干等），结束行程。
贴心提示
- 交通：景点间车程多在1小时内，建议包车或租用舒适车型，减少步行压力。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，确保休息质量。
- 健康：高原地区昼夜温差大，备好外套；饮食以清淡为主，适量饮水。
- 备选方案：如体力有限，可减少景点，增加红园或农家乐休憩时间。
此行程注重安全与舒适，让老人在山水人文中感受河州独特魅力。